ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
تصاویر متحرک حرکات بدنسازی
حرکات سینه + سه سر
سینه | ||||||
|
|
|
||||
1
|
2
|
3
|
4 |
5
|
||
|
|
|
||||
6
|
7 |
8
|
9 |
10
|
||
|
|
|
||||
11 |
12 |
13
|
14
|
15
|
||
|
|
|
||||
16
|
17 |
18
|
19
|
20
|
||
21 |
22 |
23
|
24
|
25
|
||
|
سه سر |
||||
|
||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Rear View |
||||
6
|
7 |
8 |
9 |
10 |
|
|
|||
11 |
12
|
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |